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運動不足で(^_^;)

食事と運動  わかっちゃいるけど なかなか(^_^;)



やっと今日   スイッチが入り。


久しぶりに走った・・・いや、走って、歩いて、走って、歩いての繰り返し。

すこ~し暖かくなった、夕暮れ時の川べりを、目測で1㎞ほど。

今日は無理しない。走れなさ具合の確認だ。




普段使われていない筋肉を、使ってる感あり。

吸って吸って  吐いて吐いて

目線とか、どんなふうに走ってたのか。思い出しながら。





毎日走れば 毎日早くなること 解っているので

明日が楽しみ♡



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Carole

Author:Carole
キャロルのブログへようこそ!普段は介護の仕事。音楽レクならまかせて~♪ 休みの日はバンド。ドラム、キーボード、コーラス、カホンなど。



  (SINCE 2011/2/16)


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